СОЮЗ-ПРОЕКТ

общаться, открываться и узнавать себя в своей уникальности

КУРАТОР ПРОЕКТА:

Люсия

«Союз-Проект» - проект образовательного пространства "Содружество "Школа Самопознания", который направлен на развитие отношений с собой и другими. 

Один раз в сезон мы встречаемся для осознанного отдыха и общения. 

 

В проекте мы реализуем различные направления творческих мастер-классов, помогаем экологии и развиваем осознанность. "Союз-Проект", нам представляется как большое поле для творчества, поэтому, Друзья, мы будем очень рады вашему активному участию и помощи в нем!

 19.01.2020. Улыбка - это сила мозга. 


Я понял, в чем ваша беда. — Вы слишком серьезны. Все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь...

Цитаты из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»

С каждым днем появляется все больше научных исследований подтверждающих мудрость жизни: “от улыбки станет всем светлее”. И дело не только в окружающих, в первую очередь в нашем внутреннем пространстве, ведь действительно от улыбки становится гармоничнее, красивее, радостнее. Поэтому в этой статье мы решили собрать разные доказательства и практику того, что обычная улыбка - это мощный инструмент настройки себя.  

 

Улыбка - это универсальный код, благодаря которому вся система человека считывает информацию о безопасности и доброжелательности той среды, в которой находится. Улыбку, можно назвать символом мира и развития, т.к. только человек который находится в безопасности может делиться и открываться навстречу будущему, доверять и развивать в себе нравственность и творчество. Это эволюционная закладка в нас как вида, т.е. создавая осознанным вниманием улыбку, расширяя уголки губ на лице, мы отправляем сигнал в мозг, о том, что все хорошо, и наша система может продолжать движение. 

 

Помимо личной пользы улыбка имеет социальную функцию. Улыбка - это сигнал к контакту. Она сближает, укрепляет отношения, налаживает связи, ослабляет напряжение при конфликтах, гармонизирует пространство между людьми за счет того, что активизирует высшие психические функции в нервной системе человека.  

 

Исследователи заинтересовались вопросом, как строится этот процесс и от чего он зависит. В результате последних экспериментов было выявлено, что не только улыбка является следствием хорошего настроения, но и хорошее настроение можно «спровоцировать» улыбкой. Дело в том, что когда в мозгу выработано достаточно «гормона счастья», сигнал об этом посылается к мышцам лица и вызывает улыбку. Расслабление мышц в улыбке дает мозгу обратный сигнал, стимулируя систему вознаграждения, и это улучшает настроение. То есть когда наш «мозг счастлив», мы улыбаемся, и когда мы улыбаемся, мозг «становится еще счастливей». 

 

Доктор Роберт Заджонк, психолог Мичиганского университета, утверждает, что исследования в области причины и эффекта «счастливой петли», связанной с улыбкой, имеет физиологическое обоснование. От расслабленности или напряженности мышц лица зависит температура крови, поступающей в мозг. А температура крови в свою очередь влияет на часть мозга, отвечающую за биохимический процесс улыбки.

 

Другие исследования выявили, что улыбка полезна, даже если внутри мы этого не чувствуем. Несколько экспериментов помогли выявить, что она имеет позитивное воздействие на самоощущение человека, даже если человек улыбается, не испытывая соответствующих желаний. Психолог Сара Прессман из Калифорнийского университета и ее коллеги провели эксперимент, в котором участников попросили улыбаться в то время, когда им делали укол иголкой. По результатам те, кто улыбался во время укола испытывали на 40% меньше боли, чем те, кто при уколе не улыбался. Примечательно, что при этом эксперименте их улыбки не были искренними, так как они испытывали боль от иголки, однако их имитация улыбки все равно вызвал выброс эндорфинов. 

 

Таким образом, мы понимаем, что улыбка не только способ проявления милосердия, но и инструмент улучшить качество жизни для себя и окружающих. За счет работы зеркальных нейронов улыбка заразительна. Исследования, проведенные в Швеции, показали, что человеку трудно сохранять лицо неподвижным, когда он смотрит на улыбающегося человека. Мозг запрограммирован на социальное взаимодействие. И контактируя с другими, мы автоматически создаем так называемый «нейронный мост» между нами. Нейроны наши и собеседника синхронизируются и у нас активизируются одни и те же отделы мозга. Если мы видим сердитого человека, мы сердимся, если видим улыбающегося, нам хочется улыбнуться. Таким образом благодаря зеркальным нейронам мы копируем состояние друг друга. 

 

Верим, что мы сумели замотивировать вас улыбаться чаще. И чтобы извлечь еще больше пользы предлагаем вам медитацию, посвященную трансформации энергии улыбки в свои намерения. 

 

Для реализации практики вам понадобится 10 минут. Место выбирайте любое. Можно сидя или стоя, создайте условия удобные для вас. 

 

Алгоритм:

1/ Сконцентрируйте все внимание на ощущениях в голове, как будто она занимает весь объем вашего тела. Подышите через голову, поднимите туда всю энергию. И сознайте свою возможность за этим наблюдать.  

 

2/ Поставьте себе намерение: “Что для меня сейчас важно?” “О чем я беспокоюсь?”, “Что хочу изменить/улучшить/трансформировать?”

 

3/ В медитативном процессе постепенно посмотрите с улыбкой вокруг себя (можно с закрытыми, можно с открытыми глазами на ваш выбор). Попробуйте ощутить, что все чему/кому вы улыбаетесь, улыбается вам в ответ. Вдыхайте эту улыбку, и визуализируйте те, состояния, которые важны для вас. Осознайте, что все что вы представляете, все кто находится вокруг рады вам. Прочувствуйте состояния связности и доброжелательности со всем происходящим. 

 

4/ Вспомните важных людей, тех за кого вы тревожитесь. Сын/дочь, брат/сестра, муж/жена. Улыбнитесь им и пусть они улыбнутся вам в ответ. 

 

5/ Вдыхайте улыбку так, чтобы она укоренилась у вас в ощущениях, и сам мозг начал улыбаться. Когда улыбка дойдет до центра мозга, она начнет излучать себя обратно в мир через вас. Побудьте в этом состоянии, напитайтесь светом, чтобы появилось желание отдать эту энергию. 

 

6/ Энергия улыбки пополняется извне, продуцируется мозгом и спускается ниже в сердце. Постепенно наполните сердце тем содержанием, ради которого вы делаете эту практику. Пусть поток из сознания проходит через сердце. 

Когда на сердце все хорошо, мы можем поделиться этой силой и открыть руки на выдохи отпуская эту энергию. Помогая дыханием создать интенсивное движение этому потоку. 

 

7/ В завершении сопроводите своим вниманием энергию, которая есть в сердце в тело. Почувствуйте как живот обогащается энергией. Свет превращается в материю. Оказывается то, что мы придумали можно любить, а то что мы любим материализуется, т.е. становится реальным. 

 

8/ Создайте покачивания в теле, смещая свой центр тяжести вперед. Этот импульс символизирует, что энергия из живота стремится наружу. На выдохе, поставьте то, что создали на землю, из живота “спустить” намерение на следующий шаг вперед. Прочувствуйте это состояние. Далее продышите все этапы столько сколько нужно именно вам, и когда почувствуете, что достаточно, с благодарностью к себе и другим завершите практику. 

 

Доверяйте своему телу. Делайте это так, как получается именно у вас. Хорошим результатом практики является сам процесс развития энергии созидания в своем мозге и далее ее трансформации через эмоциональный и физический центры. 

 

Рекомендуем практику создания “Улыбки”, чтобы тренировать в себе творческое состояние присутствия в реальности. 

 

За основу медитации взята практика Нейропластики. 

 

Всем счастливых улыбок, с уважением, Люси.

 

 20.12.2019. Синяя Птица Удачи. 

Земля заканчивается на поверхности Земли. И все, кто живет на Земле - живут одновременно в небе. Небо начинается над поверхностью Земли.”

  Йоко Оно

 

О чем вы подумали, когда увидели название статьи? Ассоциируется у вас Синяя Птица с удачей/счастьем, чем-то мистическим и завораживающим? 

У каждого человека есть свои отношения с этим образом. Из разных сказок и притч мы как будто знаем его вкус и форму. Это рисование для того, чтобы вы приоткрыли для себя или хотя бы постучались в ту дверцу, за которой находится удача. Это возможность выразить свои фантазии и мечты, наполнить чувственным смыслом желаемые формы. 

 

Общепринятый символ Удачи - Синяя Птица. 

 

Нейронные связи относительно Удачи всегда существуют в программе опыта, но они не активированы. Не активированы потому, что человек реже стал использовать это слово и наполнять его смыслом, обращать внимания на чувства связанные с ним. 

Это можно исправить и возродить Удачу, как некоторое физиологическое состояние, свойственное каждому человеку. Прочувствовать как это держать в руках Синюю Птицу.  

Таким образом, с помощью рисования, мы создаём крепкие и активные нейронные связи, которые в нашей психической жизни отвечают за то состояние, которое называется Удачей. Удача, это не то, что может меня обойти. Удачу можно воспитывать, за ней необходимо ухаживать.

 

Когда мы живём с Удачей, нам нужно меньше доказательств, меньше рационализма, меньше логических схем. Нам не надо никак вычислять жизнь потому, что она сама нам что-то приносит. Тогда открывается Вера и Любовь, и, как следствие, жизнь становиться еще интереснее. А это всего лишь от того, что активирован нейронный контур, который называется Удача.

 

Образ Синей Птицы Удачи вошёл в бытие не так давно.Исследователи говорят, что это произошло после 1905 г. Этот образ закрепился в нашей культуре после того, как бельгийский писатель и драматург, Морис Метерлинк, написал пьесу “Синяя Птица”, где в поиски за синей птицей отправляются дети.

Активируйте и вы свою Птицу Удачи - вспомните о детской мечте. Вспомните о том, что вам даёт лёгкость и окрыляет.

Синий - это цвет неба, цвет духовности. Возможно, что это белая птица, в крыле которой отражается небо - символ воздушности и легкости. Поэтому, привлекая и символизируя небо в Синей Птице, мы привлекаем Удачу легкую и воздушную.

 

Увидеть Птицу Удачи - это способность видеть её внутри: когда закрываю глаза и сочиняю сказку о своей жизни, о будущем годе. Так я рисую и наполняю смыслами пространство, которое сопряжено с сознанием. 

 

Алгоритм Рисования: 

 

Возьмите лист, ручку и напишите 10 слов за одну минуту, которые для вас связаны со словом Удача. Что для вас означает удача в жизни, в новом году?

 

Для себя я написала: радость, покой, легкость, полет, смех, дети, награда, бонус, сила, поддержка. Этим мы активируем смыслы и поднимаем поток ассоциаций, связанных с образом, стоящим за словом Синяя Птица Удачи.

 

Птица Удачи - это целый набор состояний. Поэтому, первое, с чего необходимо начать, это поискать её образ. Позвольте себе представить, как можно нарисовать птицу, чтобы она была простой и понятной.

 

Возьмите маркер, отпустите свою руку и начните рисовать на новом листе птицу так, как она сложится. Доверьтесь руке, интуиции. И пусть ваша линия будет живой, осознанной, неповторимой. Важно найти свой образ Синей Птицы, что она значит именно для вас.

 

Именно та птица, которая начнёт появляться у вас, является здесь и сейчас для вас актуальной. Важно на этом этапе поймать её силуэт. Это просто: голова, шея, хвост.

 

Посмотрите, какая птица у вас получается: сойка, лебедь, голубь, павлин, ласточка, аист, чайка, орёл? Именно сейчас хорошо включить воображение и подумать:”Какая птица именно моя?”

 

Отпустите также фантазию и начните линией набирать какое-то символическое послание “что же такое Птица?” о чем ваша сказка в контакте с энергией Удачи. 

По сути, всё, что с крыльями - является птицей. Поэтому рисование Ангела, как образ, у которого есть крылья, это тоже становится Удачей.

 

Рядом поищите ещё формы, которые вам говорят об птицах. Ведь нельзя заранее знать как выглядит Птица Удачи. Этим поиском вы разогреваете ваш маркер, даёте себе возможность найти контакт с моментом, чтобы то, что вы хотите увидеть, совпадало с тем, что рисует ваша рука.

 

Технический навык в рисовании проявляется не только через точность рисования, но и через чувства, когда рука ведёт какой-то образ, проявляющийся благодаря воображению. Побудьте с этим. Не торопитесь, и не стремитесь сделать красиво, просто войдите в движения потока Синей Птицы. 

 

Возьмите синий карандаш и заполните цветом, наполните реальностью ваших птиц. (да, их может быть больше одной). Какие ощущения и впечатления приходят вместе с цветом?

 

Пройдитесь так по всем вашим контурам птиц, определите для себя вашу птицу, которая складывается сама собой красивее всего. Нарисуйте в своём сознании для неё гнездо. Придайте ему символическое значение на бумаге, поднимая для этого какой-то нейронный контур, будто создавая дом для Птицы Удачи.

Дом - это форма в которой вы бы хотели, чтобы жила ваша птица. Этой формой может являться какой-то проект, здоровье или события в 2020 году. Это интересный способ приманить птицу - создать/свить гнездо. Где будет гнездо- туда она и прилетит.

 

Может вы увидите птенца синий птицы как результат ваших усилий, или наоборот взрослую уже крепкую птицу которая облетает разные территории и распространяет свои чары на разные сферы, может даже на ваших близких. Не сдерживайте фантазию. На листе вы можете создать все что захотите, главное зацепите свое внутреннее состояние, рисуйте с чувством полета и радости, что уже сейчас происходит эта удивительная магия  нейронных связей.

 

Помните, что гармоничный образ всегда связан с округлением, любовью и благодарностью к тем, кто свил ваше гнездо, в чьём гнезде вы родились и выросли. Округлите острые углы, сделайте картинку приятной, не острой. Наша сегодняшняя задача “привлечь” Птицу и с ней познакомиться, чтобы ей понравилось выдавать нам Удачу на подносе, или “на тарелочке с голубой каёмочкой”. Настройте себя таким образом, чтобы почувствовать это возможным.

 

В процессе вы можете размышлять для чего и зачем вам нужна удача, в каких обстоятельствах она к вам приходит.

 

Работайте со своей графикой так, чтобы найти свой образ , свой инсайт, свою форму и переживание контакта с тем, что называется Удача.

 

Если вам не понравился ваш рисунок - перейдите в формат скетча: набросайте несколько фигурок на одном листе. Поищите линией ту самую форму размышлений, которая будет соответствовать вашему тончайшему смыслу.

 

Люди любят флиртовать с Удачей, выстраивая с ней отношения, угадывать её, искать в знаках и предсказаниях. 

Если вы ей доверяете, то она всегда будет порхать где-то рядом. И, вряд ли, она будет преподносить вам подарки, если вы не замечаете её подсказок и импульсов. Поговорите со своей удачей, или войдите в состояние контакта и запишите послание от нее себе, чтобы она вам пожелала если бы умела говорить.

 

Доведите все желаемые элементы на рисунке, и когда почувствуете, что вам достаточно - остановитесь. 

 

После того как закончите рисовать, переверните лист и запишите ответы на вопросы: 

- В чём ещё Удача для вас прямо сейчас?

- За что вы благодарны Удаче прямо сейчас?

- Какие препятствия на пути вы считаете как Удача?

- В каком случае к вам приходит Удача?

 

Еще раз посмотрите на свой образ Удачи и поблагодарите его.

 

Ваш рисунок может выдавать самые неожиданные картинки, что тоже можно назвать Удачей.

Чем свободнее рисуете - тем удачнее переживания с темой, символом, графикой, с посланием в мир. Цвет может быть добавлен любой, какой вам хочется. Ведь Удача- это часть Души: очень тонкая энергия. Она не бывает сама по себе. Образ Удачи - это что-то с крыльями, не уловимое или едва уловимое; летающее в облаках или живущее в сердце; прорывающееся через какие-то тучи. И, в этом смысле, набирайте собственный опыт с картинкой  “своего собственного отношения к этому”.

 

Если вы думаете, что Удача вас покинула - позовите её и она вернётся, она всегда прилетит на открытую ладонь.

 

После такого рисования обращайте внимания на птиц. Прислушайтесь к миру, какое вы создали послание для себя? 

 

В каждой графической линии и скруглении воспитывается чувство благодарности к Жизни, к Удаче. Благодарность за то, что берёте и за то, что к вам хорошо относится жизнь. Через эти линии и открывается Любовь или то, что вы сами себе запланируете. 

 

А чтобы еще крепче закрепить этот образ предлагаю рисовать под песню Андрея Макаревича “Синяя Птица”. Жду рисунков ваших Птиц в чате проекта!

 

Благодарим всех за внимание, команда ШС. 

 15.11.2019. Нейропластика мозга. 

“Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни - измените отношение, но если вам нужны большие перемены - меняйте мышление”.                                                                                                                                                                                                                                                            Альберт Эйнштейн

Нейропластика – это одно из самых удивительных открытий. Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но в 1998 году группа американских ученых доказала, что нейрогенез происходит не только до 13-14 лет, но и всю нашу жизнь, и что у взрослых людей тоже могут появляться новые нервные клетки.

В нашем мозгу 100 млрд. нейронов – это больше, чем звезд в нашей галактике. Каждая клетка в свою очередь может дать 200 тыс. ответвлений. Таким образом, мозг имеет огромные ресурсы, примерно столько, чтоб хранить воспоминания объемом за 3 млн. лет. Учёные называют это «волшебными деревьями разума», потому что нервные клетки мозга похожи на ветвистые деревья. Это подтверждает, что все мы устроены по единым алгоритмам развития.

Когда мы учимся, мы меняем работу мозга, прокладывая новые пути для мысленных электрических импульсов. При этом электрический сигнал должен «перепрыгнуть» через щель синапса для образования новых связей между нервными клетками. Эту дорогу ему труднее всего пройти первый раз, но по мере обучения, когда сигнал преодолевает синапс снова и снова, связи становятся все «шире и прочнее», растет число синапсов и связей между нейронами. Образуются новые нейронные микросети, в которые и «встраиваются» новые знания: убеждения, привычки, модели поведения. И тогда мы, наконец, чему-то научились. Эту способность мозга называют нейропластичностью. Графически метод Нейрографика полностью повторяет эти принцыпы и можно сказать, что у нас появляется материальное подтверждение этим процессам.
 

Именно число микросетей в мозгу, а не его объем или масса, имеют определяющее влияние на то, что мы называем интеллект. Ученые установили, что причиной уменьшения наших умственных способностей с возрастом является не отмирание нервных клеток, а истощение дендритов, — отростков нервных клеток, через которые проходят импульсы от нейрона к нейрону. Если дендриты постоянно не стимулировать, то они атрофируются, теряя способность к проводимости, словно мышцы без физической нагрузки.
Одни и те же ежедневные действия формируют шаблонное поведение — наши привычки, — при этом используются и укрепляются одни и те же нейронные связи. Так происходит встраивание нашего «автопилота», но при этом страдает гибкость нашего мышления.
Наш мозг нуждается в упражнениях. Необходимо каждый день менять рутинные и шаблонные действия на новые, непривычные нам, которые задействуют несколько органов чувств; выполнять обычные действия необычным способом, решать новые проекты, стараясь уходить от трансовых схем. Привычка ослабляет способности мозга. Для продуктивной работы ему нужны новые впечатления, новые задачи, новая информация, – одним словом – перемены. И снова мы видим универсальный алгоритм, что изменения и движение - суть жизни вещей. Известно, что наш мозг состоит из эмбриональной ткани, то есть той, из которой состоит эмбрион. Поэтому он всегда открыт для развития, обучения и для будущего.

Мозг способен простой мыслью, воображением, визуализацией изменять структуру и функцию серого вещества. Ученые убеждаются, что это может происходить даже без внешних воздействий. Мозг может меняться под властью тех мыслей, которыми он наполнен, ум в силах влиять на мозг. Наш мозг создан природой с расчетом на обучение и подобные изменения. В Библии сказано: «Преобразуйтесь обновлением ума вашего».

Все вышесказанное подводит нас к пониманию того, что для реального решения задач требуется фундаментальное изменение способа работы нашего мозга – преодоление генетической программы и прежнего воспитания со всеми многолетними убеждениями. Мы не просто должны лелеять мысли в своем воображении, которые присутствуют не дольше новогоднего «все, больше не ем сладкое», а переучивать свой мозг, создавая новые нейронные структуры. Нейробиологи говорят: «Нейроны, которые вместе сходятся, вместе и водятся». Новые нейронные структуры нашего мозга будут создавать совершенно новые сети, «блок-схемы», приспособленные для решения новых задач.

«Ваша задача — перекинуть мост через пропасть между вами и желаемыми целями».
- Эрл Найтингейл

 

Метафорически этот процесс можно иллюстрировать на следующем примере. Представьте, что ваш мозг с его ограничивающими убеждениями – это стакан с мутной водой. Если бы вы сразу выплеснули грязную воду, помыли стакан и набрали чистую – это был бы шок для всего организма. Но, подставив стакан под струю чистой воды, вы постепенно замените мутную. Точно так же для обучения мозга новому образу мыслей нет нужды резко «стирать» старый. Необходимо постепенно «заливать» подсознание новыми позитивными убеждениями, привычками и качествами, которые в свою очередь будут генерировать эффективные решения, приводя вас к нужным результатам.

Для поддержания высокой работоспособности нашему мозгу, как и телу, необходима «физзарядка». Так как известно, что тело и психика неразрывно связаны, следовательно доступ к изменениям в психике также лежит через тело. Например метод д-ра Марины Витальевны Лазовской “Жизнь на Ладони” является практикой создания и обновления новых нейронных связей.

Главный принцип нейропластики  — постоянно изменять простые шаблонные действия.
Давайте задание своему мозгу решать привычные задачи непривычным для него образом, и постепенно он отблагодарит вас прекрасной работоспособностью.

Итак, мы способны обучать свой мозг новому образу мышления. Начав менять свои шаблоны и убеждения  изнутри, мы меняем все вокруг, словно порождая эффект расходящихся волн.

Помните: внешний Успех всегда есть производная от Успеха внутреннего. Так создается новая «матрица» нашего мышления, которая ведет нас к настоящим переменам.

 

Благодарим всех за внимание, команда ШС. 

 

 13.10.2019. Мастер-класс по Нейрографике. Алгоритм "Гора".

Нейрографика - это метод рисования и передачи информации о собственной жизни. Это честная практика, так как показывает настоящую картину происходящего внутри, с которой есть связь и даже некий диалог. 

 

Когда мы рисуем Нейрографику, мы рассказываем собсвенную историю трансформации себя в заданной теме. Благодаря линии ищем свой уникальный путь решения поставленной задачи. У каждого человека линия имеет свой собственный характер, так как исходит изнутри, через мелкую моторику передавая импульсы мозга. Она согласована с нашим внутренним кодом и передает ту уникальную информацию, которая зашифрована в нем.

 

Василий Кандинский говорил, что если у изобразительного произведения отсутствует психологический смысл, то его нельзя назвать произведением искусства. Т.е. Когда картина не наделена отражением автора, она является просто рисунком. Каждая нейрографическая  картина содержит смыслы внутреннего мира человека, его чувственный отпечаток на уровне подсознания и глубинных слоев бессознательного, так как мы всегда рисуем через себя, и это делает картину живой и настоящей. 

 

Друзья, посмотрите вокруг, весь мир состоит из кругов и линий. Как наши компьютеры запрограммированы только через 0 (круг) и 1 (линия), так и мы создаем бесконечное количество вариантов реальности связывая круг и линию воедино!

 

Пособие: "Миллион действий для планеты: будущее без пластика". 

Источник: Greenpeace Россия.

Каждое действие в направлении осознанного потребления и заботы о экологии заслуживает уважения, однако часто можно встретить как покупка эко-товаров становится важнее собственных усилий в создании полезных привычек. Получается, что вновь есть опасность вернуться к равнодушному потреблению теперь более “зеленых” вещей. 

 

Для всех, кто готов по-настоящему менять не только свои привычки, а также ситуацию вокруг себя, в международной организации Гринпис мы нашли специальное пособие «Миллион действий для планеты: будущее без пластика» с практическими советами и инструкциями, как воплощать свои мысли в действия.

 

Гринпис и много других организаций из глобального движения #BreakFreeFromPlastic («Порви с пластиком») делятся собственным опытом в решении эко-проблем. Они составили понятный план действий, и предлагают различные варианты для развития эко-темы. В этом пособии вы найдёте презентации и интересные факты, которые меняют сознание, отдельные подборки информации для детей и взрослых, рекомендации по сортировке мусора и многие другие практические советы.

 

Смысл этой работы - действовать вместе. Ведь только через сотрудничество и обмен опытом наша планета может стать вновь здоровой. Скачать пособие можно здесь.

 

Благодарим всех за внимание, команда ШС.

 

 8.09.2019. Мастер-класс по плетению мандал на исполнение желаний.

Мандала - это священный символ, геометрия которого имеет идеальную структуру. Повторяя своими руками этот алгоритм, внутри себя мы  наводим порядок и освобождаем пространство, чтобы синхронизироваться с желаемым. 

 14.08.2019. Мастер-класс по созданию эко-губки.

Заботиться о природе можно по-разному, например заменить поролоновую губку для мытья посуды на эко-губку из джута))

 Статья: "Конец покупательскому дурману!"       

Кристиан Гшевендтнер, 24/11/18, перевод д-ра Марины Витальевны Лазовской

Это так быстро - заказать футболку в Интернете. Так быстро, что забывается причина. Тем больше радости, когда тремя днями позже этот кусочек хлопка оказывается у входной двери.

         Ученые нейрофизиологи знают этот эффект: человека отделяет много лет со времен людей каменного века, но его мозг функционирует ещё по старым механизмам. Раньше было так: кто большим количеством вещей овладеет, тот повысит свои шансы на выживание. Ясно, что природа вознаградила за это. И до сих пор это причина, по которой после каждой покупки выплачивается дофамин, как аутогенный наркотик счастья. Это коварство, потому что сейчас решение о покупке в редчайших случаях является вопросом жизни и смерти. Наиболее вероятно, что биология соблазняет нас покупками, даже когда не хочется это делать.

 

Амазон знает это слабое место биологии людей и беспощадно им пользуется.

 

        Особенно опасен в этом случае Интернет. Там происходит дополнительное заманивание простотой. Первое, совершить процесс оплаты и второе - днём позже получить товар, как и констатируют ученые. Следовательно, можно об этом сказать, что покупки-он-лайн, по меньшей мере, в более короткое время приносят счастье, нежели шоппинг-тур пешком.

         Стремительно возрастает опасность возникновения зависимости. К сожалению, уже сегодня около 6% населения Германии находятся под воздействием этого вида потребительской жажды. Повинны в этом такие концерны, как Амазон, которые точно знают это наше биологически-слабое место, но беспощадно этим пользуются. Они знают, как быстро захватить человеческое внимание. Поэтому покупки в Интернете должны как можно удобнее и быстрее совершаться. Опция «покупка-в-один-клик» лучший пример этого. Есть ещё один момент, также способствующий быстрому наступлению счастья, это то, что можно через компьютер проследить путь товара до мельчайших деталей. Это усиливает предвкушение.

          Следовательно, невозможно не удивляться, что в среднем, европеец владеет теперь 10000 предметами. Скоро эта цифра может стать ещё больше. Например, большая часть подарков на Рождество куплена не в магазинах, как раньше, а через клик мышью. Опцию возврата бесполезных товаров использует меньшинство людей, как недавно подтвердил опрос в Америке. 9 из 10 не возвращают назад никогда или почти никогда свои купленные он-лайн товары. В большинстве удобных вариантов их выбрасывают или где-то складывают. Это выглядело бы по-другому, если бы этих же люди поставить перед фактом, сколько ежедневно они производят мусора бесполезными покупками. Один взгляд, по поводу которого можно заплакать.

Встреча 22.04.2018 Благотворительный мастер-класс по созданию эко-сумок.

Дружной командой, в пространстве Sochifashionlab, мы создали эко-сумки с девизом: "Plastic bag is a killer".

Встреча 14.10.2018 Посещение приюта для собак "Бим"

Структура встречи:

10:00 Зарядка "Жизнь на Ладони"

10:30 Медитация 

11:00 Организованная уборка леса 

12:00 Осознанный завтрак

13:00  Посещение приюта для собак 

Встреча 29.07.2018 - Уборка леса на горе Бытха

Структура встречи:

10:00 Зарядка "Жизнь на Ладони"

10:30 Медитация

11:00 Организованная уборка леса 

12:00 Осознанный завтрак

13:00 Игра проекта "Библио-соты"

"Наша задача объединить другие проекты, создать комфортные условия для качественного общения и выстраивания отношений, чтобы через совместную деятельность мы могли делиться друг с другом своими впечатлениями и осознаниями". 

Встреча 22.04.2018 - Уборка пляжа "Ривьера"

Структура встречи:

10:00 Зарядка "Жизнь на Ладони"

10:30 Медитация

11:00 Организованная уборка пляжа 

12:00 Осознанный завтрак

13:00 Нейрографика 

14:00 Русские Народные Хороводы.

Вернуться назад в Проекты ШС