Проект «Сделай ТО своей жизни». Триместр 2. Развитие эмоционального интеллекта.

Проект «Содружество «Школа Самопознания». На пути к целостности.

Инструменты самопознания. Проект «Сделай ТО своей жизни».

Триместр 2. Развитие эмоционального интеллекта.

 

Мы продолжаем знакомить всех заинтересованных в самопознании с нашими находками, полученными в результате деятельности в проекте ТО. Сейчас, во втором триместре, основное энергетическое поле проекта – это возможность учиться искать и находить связи в отношениях всех уровней, связи, которые будут пробуждать нейроны, создавать и развивать нейросети эмоционального интеллекта.

Отношения – это не просто слово. Это энергетическое поле, совершенно реальное и измеримое, которое создаётся в любом контакте, где идёт обмен энергиями, поэтому оно (поле) и они (отношения) требуют внимания и трудолюбия. Хорошие отношения – это «банковский счёт» с профицитом, плохие, болезненные – это «извещение о банкротстве». Алгоритм для развития всех видов отношений универсален, меняются только масштабы и количество участников.

Представим это так: вы решили испечь хлеб на дрожжах и создали отношения между микроорганизмами и остальными ингредиентами, соединив их. Если вы не будете присматривать за тем, как идёт дело, то дрожжи начнут питаться и размножаться, поднимут тесто, потом съедят весь ресурс и тесто опадет, превратившись в колонию дрожжей, коллективно впавших в анабиоз.

В настоящее время говорить об отношениях не научились только совсем ленивые и люди с органическими дефектами мозга. Открывая любую соцсеть, везде можно увидеть «специалистов и экспертов» в области отношений, уверенно вещающих о том, чего сами не понимают и приглашающих на практики, которые сами не делают. Мастера спорта от мастера с понтом можно отличить сразу - в одних есть сила практики, в других её нет. На уровне циркуляции энергоносителей говорение от делания отличается тем, что в процессе делания происходят изменения на всех уровнях у всех активных участников, которые затем (что важно), могут быть вынесены на любые другие отношения – это то, что можно почувствовать. Алгоритм понятен – меняемся мы, меняется мир. Проговаривание тоже, конечно, хорошо, может использоваться за неимением лучшего, как элемент самопомощи. Где это? На необитаемом острове, например. Хотя, всем известный персонаж и там создал отношения, чтобы не сойти с ума и дождаться спасения. Где ещё? Можно сесть в «кресло специалиста», незаметно спроецировать на клиента свою проблему и утешать себя бесконечным её муссированием, защищаясь от боли мантией власти.

 

Логично, что для того, чтобы иметь хорошие отношения с другими, нужно иметь хорошие отношения с собой. Мы не можем принести для обмена то, чего нет у нас самих. Думать иначе – это иллюзия, нисколько не менее абсурдная, чем верить, что, имитируя руками работу крыльев птиц – можно научиться летать. Пока в нас самих чего-то нет, мы не можем это производить для других, можем только имитировать (на чём и построена трендовая концепция «псевдодуховности»), причём делать это так убедительно, что сами в это верим. Как вы уже убедились из предыдущих опытов с собой, мы – «супер-имитаторы» в области эмоций и вызываемых ими действий. Казалось бы, а что в этом плохого?

Ответ – ничего плохого в этом нет, особенно, как было уже сказано, за неимением лучшего – «на войне, как на войне». Тем более, что это общепринятая практика в сфере коммуникаций. Но, согласитесь, что, например, своя, живая, нога или рука, всё-таки, лучше самого технологичного протеза?

К счастью, в отличие от органов нашего скафандра, которые не отрастают при утрате, как хвосты у ящериц, потенциал «спящей части» неокортекса настолько велик, что его пробуждению и созданию настоящих, перво-зданных (первый раз созданных) нейросетей эмоционального интеллекта можно посвятить всю жизнь и радоваться результатам в виде всё возрастающих успехов во всех сферах жизни.

Как вы уже поняли из предыдущих статей, процесс развития ЭИ включает в себя обязательное требование практики внимательности к эмоциям и дисциплинированности в их систематической переработке. Отрадно то, что, поскольку это процесс активного «делания» - создания динамики энергии («крутить педали»), то изменения наступают сразу, в режиме реального времени, а результаты по количеству и качеству открывающихся возможностей, значительно превышают количество энергии, затраченной для усилий. Это научный факт. Без чувства эмпатии (основного «связного» между проявлениями чувств «внутри» и эмоций «снаружи») – не обойтись. Это очевидно, если вспомнить, что высокий уровень ЭИ предполагает умение делать выбор, осознавая эмоции, а не следование по пути наименьшего сопротивления за своим привычными программами в виде реакций и инстинктов. Чувство эмпатии - это хорошо развитый навык внимательности к любому опыту.

 

Вот как это выглядит на микромолекулярном уровне: внимательность к эмоциям вызывает во всех частях скафандра моментальную и феноменальную биохимическую ситуацию. Как только нам удалось обратить внимание на эмоцию, она, под воздействием импульса энергии обращается-очищается-становится чувством и его (чувства) энергия вливается в виде каскада биохимических реакций в общий энергетический поток – изменение состоялось. Сразу. Таким образом перестраивается наша система жизнеобеспечения и происходит её ТО в виде саморегуляции и оздоровления. Представим это так: вы голодны, нашли (обратили внимание) орехи, придумали способ, как их расколоть, съели и насытились. Слово «обратить» в этом примере означает способ раскалывания скорлупы ореха.

От нас требуется запускать этот процесс в реализацию, обращая внимание на стандартные, запрограммированные эмоции. Мы не можем измениться, пока через канал осознанного внимания не впустим в себя энергию чувства.

Разве это не чудо?

Мы меняем, лечим, учим - создаём себя заново, когда обращаем внимание на свой текущий опыт.

Эмоциональный интеллект в контексте отношений – это осознавание разницы в том, что мы хотим сказать в той или иной ситуации, и пониманием, какой это вызовет резонанс в виде реакций окружающих. ЭИ даёт возможность увидеть «зазор» между желаниями и последствиями их исполнения, и помогает находить компромисс в самых сложных ситуациях.

Развитой ЭИ – это не «позитивное мышление» и, тем более, не «бесконфликтное существование». Это умение жить в реальности, как внутренней, так и внешней, и выстраивать своё поведение в соответствии с текущим моментом. Личность бедная, конфликтная, со слабым ЭИ, зациклена на себе и, зачастую, недооценивает степень отрицательного воздействия своего желания «немедленно избавиться от негатива» на то, как это сказывается на других и на собственном будущем. Привычные слова-изоляторы не дают почувствовать свою силу преодолеть какое-то от-чаяние (отделенность от знания) и в отношения с собой и другими сливается «сырая нефть» болезненных чувств в виде негативных эмоций.

Чтобы это происходило реже, нам нужно, в первую очередь, развивать отношений с собой, чем и занимается самопознание. Контент проекта ТО сконструирован таким образом, чтобы мы могли внутри себя создавать пространство свободы и безопасности, «круг контейнирования», где каждая из субличностей в любой момент может свободно высказаться о своих потребностях, может быть выслушанной, законтейнированной в чувствах, чтобы мы учились видеть, что одну и ту же потребность можно удовлетворять по-разному. Так, практикуя открытие чувств, мы учимся доверять себе, принимая в круг любые субличности. Принимая всех, до единого - «ведьм», «пиратов», «разбойников». Принимать себя, например, в субличности "жертва", «унылый нытик» или «психопат» – не значит соглашаться с тем, как они действуют. Принимать – значит собирать себя по кусочкам, ис-целяться, чтобы в отношениях с ними учиться честности, смелости, состраданию и нести этот опыт в отношения с другими.

Таким образом, практикуя тренинги, нами была произведена разведка персональных данных о наличии энергоносителей. Теперь пришло время обратить внимание на то, что поможет обрабатывать и реализовывать «разведданные».

Мы переведём фокус внимания с направления «на себя», на направление «на общество» и посмотрим, какие это даст нам результаты, помимо перечисленных выше. Мы сделаем это для того, чтобы энергия знакомства с «сырой нефтью» чувств смогла успокоиться. Пусть она, без дополнительных прямых импульсов, ищет и находит себе правильное место, собирая нас в новое соответствие.

Есть ещё одна причина смены направления изысканий. После знакомства с собой, незаметно пришла пора ближе знакомиться друг с другом и входить в практику отношений.

 

Сегодня, предлагаемый опыт, поможет вам протестировать себя на внимательность и, как и положено, одновременно будет развивать такую функцию такую ЭИ, как умение думать на перспективу.

Текст зашифрован в тезисах. Если вам что-то с «налёта» не понятно, значит это место запаролено и вам нужно его найти. Где? В тексте и, конечно, пошарить у себя в нейросетях ЭИ, что усилит фокус внимательности. Подсказка: если вы когда-нибудь разгадывали кроссворды, то знаете, что «честно совершенная ошибка» всегда себя покажет в дальнейших нестыковках. Если вы такое встретите в тексте, значит вы где-то на что-то не обратили внимания, скользнув глазами, как по знакомому. Рекомендация: ищите то, что «стыкуется» и «пляшите» от этого, как «от печки» к своему новому соответствию, вместе с авторизированными нейросетями навыка связывать разрозненные части в целостный, уникальный, ваш и только ваш, опыт. Если у вас получится, то к окончанию чтения уже придёт другой человек.

 

Тезис 1. Современные производители бытовой техники, средств связи и технических аксессуаров разрабатывают технологии в таком направлении, чтобы идти по пути изготовления надёжных одноразовых вещей, требующих минимум обслуживания и не подлежащих ремонту. Время, когда одним холодильником или пылесосом могли пользоваться 2 поколения – безвозвратно закончилось. Время, когда была ниша рабочих мест для мастеровитых ремесленников по ремонту бытовой техники – тоже. О том, какие острова мусора мы создаём своей ненасытной «одноразовостью», можно говорить долго, но сейчас речь не об этом. Мы уже, прямо сейчас, находимся в эпохе, когда 20% профессий уходят со сцены, уступая место роботам. По прогнозам учёных, всего через 30 лет пропорция поменяется и останется только 20% профессий для которых нужны будут живые люди. Таким образом, совсем скоро, навыки внимательности для осуществления эксплуатации приборов через разум человека, которые нарабатывались тысячелетиями - окажутся историей. Приборы научатся, вернее, мы сами научим приборы самоуправлению, и они станут автономными, с минимальным уровнем зависимости от нас.

 

Тезис 2. Совсем недавно, всего 30 лет назад, уровень интеллекта взрослых людей определялся тестом IQ и был надёжным ориентиром. Но когда дети, рожденные в дигитализированную эпоху, стали давать показатели выше уровня взрослых, ученый мир призадумался – а что же, на самом деле, мы измеряем в этом тесте? Оказалось, что уровень осведомленности, а не интеллекта. Если выразиться проще, то осведомленность = нахватанность, показатель количества имеющихся сведений всего, обо всем и понемногу. Тест перестал быть надёжным измерительным прибором, так как регулярное пропускание через себя информационного потока из интернета, насыщает нашу оперативку «псевдо-знаниями» и мы чувствуем себя «знатоками широкого профиля». Это иллюзия, так как знания (они поэтому называются «псевдо»), через некоторое время исчезают, ввиду того, что не были закреплены практикой. Оперативка разума регулярно чистит себя, чтобы освобождать место следующим порциям информации (но можно успеть пройти тест и порадоваться своему высокому IQ)). Что в этом примере могло бы быть практикой закрепления инфоданных? Отвечая на этот вопрос, вы сможете измениться, и повысить уровень ЭИ.

 

Тезис 3. Как меру «переходного периода» от людей к роботам, ученые запустили в социум понятие EI – нашего с вами знакомого – ЭИ. Тем самым, предложили всем, кто понимает, к чему всё идёт, всем, заинтересованным в эволюции лицам, обратить внимание на развитие базовых компетенций в «гибкой упаковке». Что это значит?

То, что описано в тезисе 1: базовые компетенции в виде технических профессий – «твёрдые» навыки, будут устаревать быстрее, чем возможность получить специальность, например, инженера. Это не будущее, это настоящее. Технологии уже развиваются быстрее, чем люди. Автономность техники заключается в том, что роботы будут сами осуществлять системы разработки и ввода своих обновлений. Нам не стоит забывать, что у роботов тоже есть эволюция и она проходит гораздо организованнее, чётче и быстрее, потому что свободна от «человеческого фактора» в виде эмоций и потребностей тела. Мы уже обсуждали, что такие визуализации на тему роботов, как «Люди», «Из машины» или «Чёрное зеркало» - это уже не о будущем, а о настоящем, просто мы пока не видим всю картину. Нам нужно уже сейчас готовиться к тому, что мы увидим, когда все точки соединятся. Такой вариант мирного развития ближайшего будущего человечества уже не предсказан, как это было 15 лет назад, а предопределен. Уже всё произошло. Если, конечно, нам удастся объединиться, чтобы предотвратить другой вариант развития сценария – третью мировую войну.

 

Анализ тезисов приведет вас к потребности сделать вывод, осознать ваш, уникальный смысл в изложенном, и увидеть своё место в будущем, которое развивается сегодня. Попробуйте! И не сдавайтесь, если не будет легко получаться. «Легкая эволюция» - это оксюморон. В процессе работы вы будете постоянно меняться.

 

Продолжая развивать принцип преемственности, подведем итоги.

Рекомендация: постарайтесь сейчас, читая, рядом с каждым пунктом мысленно (или рукой) ставить примерный процент присутствия в вашей оперативке такого качества в 10-ти балльной системе. Это будет дополнением к тренингу и развитие себя в продолжении.

Вспомним, что развитой до эмоциональной зрелости эмоциональный интеллект подразумевает такие качества, как умение:

1/ быстро учиться, 2/ эффективно общаться на любом уровне, 3/ практиковать функции объемного (фасеточного) сознания, где основным навыком является умение связывать и соединять в целостный опыт то, что для других выглядит, как разрозненное, 4/ принимать быстрые решения, исходя из фактов реальности, 5/ анализировать весь поступающий опыт, 6/ думать на перспективу, 7/ формировать своё мнение и гибкого менять его, в зависимости от развития реальности.

 

В дополнение, цитаты из предложений, чем можно дополнить список, от группы, дежурной по проекту:

 

«Я также думаю, что в моей текущей реальности уже происходит подобный пример связанный с работой. Где за год я открыла и продолжаю открывать для себя новую, неизведанную профессиональную нишу. И предполагаю, что в будущем будет примерно также – невозможно будет один раз и на всю жизнь отучиться на одну специальность, потребуются постоянные обновления навыков и переквалификация. И чтобы всегда был на это ресурс, мне поможет развитие ЭИ».

 

«Размышляя над вопросом о том, что еще можно добавить в каталог гибких навыков, я раз за разом приходил к тому, что все уже сказано в том или ином виде. Единственное, что, пожалуй, я бы добавил - это “выстраивание отношений”.

 

«Мне трудно добавить что-либо в каталог гибких навыков, кажется, в нем присутствует все необходимое.  Пусть моим вариантом станет навык «делать все возможное, что поможет людям обретать связь друг с другом и ее смысл».

 

«Я думаю, развитие и практика в себе полученных навыков – это всегда открытие новых возможностей. Ко мне пришло понимание, что в будущем, развивая ЭИ сейчас, у меня появляется возможность генерировать новые идеи и показывать наработанные навыки на практике».

 

«И если сейчас я буду развивать внимательность ко всем изменениям и ко всем деталям, в будущем я смогу пользоваться всеми возможностями, которая даёт мне жизнь не имея зависимости от технологического прогресса».

 

«Как я поняла, развитие эмоционального интеллекта поможет мне адаптироваться к предстоящим изменениям. А благодаря изучению и практике универсальных алгоритмов, я смогу быстро овладеть разными навыками, становиться успешной в любой области, которая будет свободна от роботов».

 

И здесь мы получили бонус-сюрприз!

Завершив первый круг дежурств по проекту, все участники, в разной степени, но освоили алгоритм функции анализа, синтеза и чувственно-информативного стиля передачи информации. Теперь у всех есть готовая матрица гибкого навыка обработки сложных данных, которую можно развивать в любом месте, где люди что-то читают и чем-то интересуются.

Таким (незаметным)) способом, используя тренажер «дежурство по проекту», все получили доказательство, что отращивание нейросетей ЭИ для развития гибких навыков – это не научная фантастика и не нечто из будущего, а навык, который образуется, заметьте, всего за 5 недель. Это универсальный алгоритм: всегда, когда мы, по-настоящему внимательно, относимся к любому своему опыту и поддерживаем связь с другими, когда мы находим в чём-то для себя смысл и трудолюбиво его развиваем – мы получаем результаты большие, чем те, на которые рассчитывали. Почему это так? Потому что внимательность – это энергия потока результативных процессов, в котором мы меняемся каждую секунду!

 

После такой внушительной победы мы отправились тестировать себя на научной основе, чтобы получить фактические доказательства произошедших изменений.

За область нашего исследования мы взяли… собственный мозг. Наше «железо» (вид изнутри), база, на которой мы развиваем ЭИ. Для этого был создан тренажер «Сканер ЭИ». Участникам было предложено, войдя в сканер через функцию управляемого воображения, протестировать себя на наличие неосознаваемых функций ЭИ, получив доказательства, удивиться личным результатам, а также получить значительную поддержку, осознав, насколько далеко мы впереди, как содружество, занимающееся самопознанием. Все, кто внимательно прочтёт «инструкцию пользователя», тоже сможет это сделать.

 

Описание тренажера. Представим, что это сканер (из будущего), который показывает работу триллионов одновременно работающих нейронов в виде образов. Образы мгновенно находят связи друг с другом, соединяются и складываются в картины опыта. Представили? Этот опыт сразу становится для нас точкой понятного, осознаваемого, не вызывающего сомнений и максимально эффективного выбора, как поступить в той или иной ситуации. Сейчас вы прочли описание реальной работы мозга, но пока мы не можем это пощупать «глазами», которым верим больше всех сенсоров (поэтому сканер из будущего, такого пока не изобрели)).

Например, признак развитого ЭИ в виде функции «умение думать на перспективу», формируется благодаря внимательности к чувствам из растождествленного состояния.

В видео https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them?language=ru с конференции TED, представленном в качестве (доказательства)) и материала для тренажера, учёная Лиза Фельдман Барретт рассказывает о 25 годах работы на базе изучения физиологии нервной системы и исследования эмоций.

Мне понадобилось почти столько же лет, чтобы, работая в «лаборатории жизни», прийти эмпирически (ловить и собирать своими нейросетями разрозненные данные работ ученых, анализируя и обобщая в результаты) к тем же самым выводам, и на их основе создать метод ШС.

Работая в тренажере, мы делаем потрясающее по силе воздействия на чувства, открытие, которое, как и положено озарению, меняет нас сразу и на всех уровнях. Вот что говорит об этом сама Л. Фельдман Барретт: «Если вам кажется, что это звучит нелепо или дико, то я вас понимаю, ведь, честно говоря, если бы я сама не видела доказательств, десятков лет доказательств, то я вполне уверена, что сама бы в это не поверила».

Могу подтвердить, такое же чувство было у меня, когда передо мной открылась вся картина (но мне было поверить ещё труднее, потому что я не работала с «аппаратами, колбами и ретортами»), а только анализировала, обобщала данные, добытые другими, и сопоставляла их со своими наблюдениями. Но я нашла в себе силы и поверила. Почему для этого нужны силы, вы ответите сами (подсказка: в видео ответ тоже есть).

При просмотре видео фиксируйте то, что вы уже знаете и применяете. Прямо в ходе этого, с вами будет происходить то, что показано в видео, в тесте на «эмоциональную слепоту». Вы будете прозревать, ВНИМАНИЕ: по отношению к УЖЕ ИМЕЮЩЕМУСЯ в ваших нейросетях опыту, СРАЗУ принимая его на баланс для автоматического использования системой жизнеобеспечения, повышая функции ЭИ. В этом же процессе вы будете обучать осознанно думающую систему создавать ситуации другого развития будущего – это и есть функция умения думать на перспективу.

Что в результате? Мозг будет предполагать и конструировать нечто новое в любой незнакомой ситуации, формируя другую ответную реакцию. Если с первого раза контакт с видео-контентом тренажера не покажет вам вышеизложенных предположений о возможных результатах - не оставляйте попыток! Вы знаете, почему это так – нужно «подкопить единиц» соответствия, продолжая поддерживать внимательность ко всему.

 

Вдохновляющих вам открытий, глаз, искрящихся радостью и достоинством и гордо расправленных плеч! Пусть чувство восхищения вашими способностями, открывающимися в пространстве изучения «связующей без-дны» знаний, станет вашим надёжным товарищем, развивайте с ним отношения, и оно сделает вас супер-героем!

 

Благодарю вас за внимание, с уважением, МВ.